艺术生文化课集训在高三复习阶段，主要的是要在有限的时间里把握好复习的重点，为此小编在下面整理好了相关的高考复习攻略，一起来看看吧！
如何快速调整生物钟?上班族常用的方法
很多社会在职人士都想知道，如果在生物钟凌乱了的情况下，如何能把以前良好的状态找回来，其实这也并不是很难，下面就是一些关于快速调整生物钟的方法，一起来看看吧。
快速调整生物钟的有效方法一
1、提示时间，是指你在一定的时间必须做某事，到了这个时间，你就自动会想起这件事来，比如你想明天早上6点起床，到时你会自动起来。现实生活中有大部分事物都是时间提示起作用的，比如几点上班、某时会见某人、爱人生日的献花、愚人节、赶某趟车等等。
2、这是指当你遇到某件事情的时候，生物钟自动提示另外一个事件的出现。比如有人拜托你将一件东西给甲，当你遇到甲时，生物钟这一功能就会自动起作用，使你马上想到这个托付的东西来。用得最多的是看到某事时，在你的大脑里所依次产生的那些“忆块”(回忆的一种)，比如看到熊猫，你就会想到：它是中国的国宝、它喜欢吃竹子、它是中国作为友好象征出使国外的使者等等忆块。
快速调整生物钟的有效方法二
1、室内留一点微光，如果睡觉时，你的房间是封闭无光的，漆黑的夜晚会给人很大的压迫，点一盏微光，或者借一些月光，可以很好的促进你的睡眠!
2、照镜子，这个是一个偏方，我依稀记得高考前夕我们班主任是这么对我们班失眠的学生说的，“如果睡不着，可以拿镜子来照一下，那么很快就会睡着了”，很有趣对不对!
3、如果生物钟失常很厉害，晚上睡眠质量不佳，可以前往医院咨询医生获取相关建议，并且开一点安神保健的药物。
快速调整生物钟的有效方法三
1、通过药物调整生物钟，通过服用安眠药、安定剂，可以使人准时入睡。设定好闹钟后就能有效调整生物钟了。这个方法非常快速，但不太健康，不到万不得已建议不要使用。
2、调整生物钟的过程越长，对身体造成的负担就越小，建议提早一段时间开始做调整生物钟的计划。
3、针对生物钟不调这种情况，不妨让自己在睡前的这段难熬时刻，做这样一件事情——专注地让脑子去想一个问题。这个问题可以是构思给某人写一封长信，也可以是编造一个长长的故事，或者想像自己在一个喜欢的环境里散步，捕捉你在此境中的听、嗅、触、味、视觉感受等等。如果你在这个过程中不知不觉地睡着了，第二天便可继续你前一天未完成的想像。
以上就是关于快速调节生物钟的一些方法，有时候可能并不是我们主动去打乱生物钟的，因为很多人在工作的时候因为很多事情会打乱自己的作息，但是一定要及时的将自己的生物钟改正回来。
对于艺术生文化课集训阶段除了对于基础知识的掌握以外就是对于相关题型解题技巧的灵活运用，为此小编在下边准备了几道5道艺术生文化课集训相关的测试题，一起来测试一下吧！
1、 (2019·重庆A)名著阅读。
(1)以下文字是对鲁迅《朝花夕拾》相关内容的概述,请据此填空。
这是一场让人渴盼的盛事,“我”伸长了颈子,遥望,久候,却总是匆匆一眼;这是一场让人痴念的盛事,“我”宁愿生一场重病,也想满足“扮犯人”的心愿……
这场充满地方民俗风情的“盛事”是指 ,这些情境出现在鲁迅《朝花夕拾》中的《 》里。
(2)《父亲的病》和《琐记》都写到衍太太。请任选一篇,写一件与衍太太相关的事,并说说她是一个什么样的人。
2、 下列字形和加点字注音全部正确的一项是（ ）
A．妖娆（ráo） 扶掖 强聒不舍（guō） 恪尽职守
B．襁褓（qiáng） 恣睢 根深蒂固（dì） 怒不可遏
C．佝偻（lóu） 拮据 气冲斗牛（dòu） 歇斯底里
D．亵渎（xiè） 抽噎 吹毛求疵（cī） 精血成聚
3、 (2019·盐城)下列句子没有语病的一项是( )
A.能不能提高广大市民的文明素养,是成功创建文明城市的关键。
B.接到举报之后,市场监督部门迅速查处了这家零售商擅自提价。
C.广大中学生在写作时一定要表达真情实感,切忌不要胡编乱造。
D.新航线陆续开辟,使盐城南洋机场的通达性得到了进一步提升。
4、 下列加点字的注音全部正确的一项是
A．洗濯（zhuó） 嗤笑（chī） 广袤无垠（mào）
B．臆测（yì） 拮据（jù） 义愤填膺（yīng）
C．绮丽（yǐ） 猝然（cù） 众目睽睽（kuí）
D．藩篱（fān） 归省（xǐng） 断壁残垣（huán）
5、 阅读下面的文言语段，完成23--25题。
罴 说
柳宗元
鹿畏貙②，畏虎，虎畏罴。罴之状，被发人立，绝有力而甚害人焉。
楚之南有猎者，能吹竹为百兽之音。寂寂③持弓矢罂火④，而即之山。为鹿鸣以感其类，伺其至，发火而射之。貙闻其鹿也，趋而至。其人恐，因为虎而骇之。貙走而虎至，愈恐，则又为罴，虎亦亡去。罴闻而求其类，至则人也，摔⑤搏⑥挽⑦裂而食之。
今夫不善内而恃外者，未有不为罴之食也。
[注]①罴(pí)：兽名，又名马熊或人熊。②貙(chū)：兽名，形状像狐狸而形体较大的一种虎，属猛兽。③寂寂：悄悄地。④罂(yīng)火：用瓶子装着火。罂，一种腹大口小的瓶子。⑤摔(zuó)：揪住。⑥搏：搏击。⑦挽：拿来。
23．下面括号里对加点的实词解释不正确的一项(2分) ( )
A．貙闻其鹿也，趋而至(快步行走)
B．为鹿鸣以感其类(感动)
C．伺其至，发火而射之(等候) ．
D．罴之状，被发人立(通“披”)
24．将文中画线的句子翻译成现代汉语。(2分)
罴之状，被发人立，绝有力而甚害人焉。
译文：
25．对这则故事理解正确的一项(2分) ( )
A．人是万物之灵，只有人才是最聪明能干的。
B．一物降一物，是一条自然法则。
C．要想尽一切办法，迷惑对方，最后才能战胜对手。
D．人要立足社会，靠的是真才实学；如果一味依赖外在力量，反而会害了自己。
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