体育生文化课补习在高三复习阶段，主要的是要在有限的时间里把握好复习的重点，为此小编在下面整理好了相关的高考复习攻略，一起来看看吧！
强制调整生物钟的方法 学生可采用的生物钟调整方法
有时候我们生物钟紊乱都是被迫的，因为在工作的时候迫不得已会经常熬夜或者是加班，虽然这些情况是不能避免的，但是在忙完这个阶段过后，我们一定要及时的把生物钟调整回来。
强制调整生物钟的方法一
1、睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。 临睡前使用电脑，可能给睡眠带来不良影响。研究显示，体温在白天活动时会升高，而夜间睡眠时，体温会降低。如果两者温差大，就容易获得深度睡眠。那些睡眠浅的人，则多是白天体温不高，夜间体温也不低，神经温差小的缘故，所以想要调整生物钟可以从这入手。
2、清晨6点钟开始，大脑的温度会逐渐上升，午后趋于缓和，黄昏时达到最高点，入夜后两三个小时开始下降，直至凌晨出现当天脑部温度的最低点。
强制调整生物钟的方法一
1、三四点钟处于休息状态，体力几乎完全丧失活力，血压、脉搏、呼吸都处于最弱状态，供血量最少，此时人容易发生意外。到6点后血压回升、心跳加快，机体开始苏醒。生物钟被颠倒后有哪些症状 长时间地打破规律的生活，会造成生物钟紊乱。
2、人会感到注意力不集中、思考判断力差、疲劳、萎靡不振，工作、学习效率低，出现睡眠、饮食障碍，“困了睡不着，饿了吃不下”，机体免疫力严重下降，易感染疾病，如原有疾病会加重病情。生活节律强的人表现比较明显，且恢复也慢。拨正生物钟调整睡眠：生活节律不强的人很快能自行调整好。已出现明显不适症状的人，可以先借助药物参与调整一周，用药依个人习惯。
强制调整生物钟的方法三
1、晚上吃晚饭后立刻洗澡，这样会让睡觉快一点，不然想睡觉得时候再去洗的话……惋惜咯!还有，如果你是学生的话，一般很少出现这样的情况，大概你是努力过度了。这是给学生的意见!
2、饮食其实自己看着就好，身体其他没啥大问题的话就因人而异，可以的话还是尽量偏清淡多吃点蔬果，关键是不要吃夜宵。想要调整生物钟，坚持锻炼很重要，坚持做点慢跑一类的有氧运动，除了提高免疫力强身健体，还能帮助你缓和心态。
3、作息的话每天给自己定时上床，比如十点上床，然后躺着尽量不要想关于睡眠或者伤脑的事情，睡不着也别怕，能睡多久就睡多久，第二天一定要准时早起。你就想，就算少睡一些第二天很累，但也死不去，有啥好担心的。调整生物钟的前几天一般会很难熬，如果你没有其他原因的话一般一到两周就能慢慢调回去了。
以上就是关于调整生物钟的一些方法，可能有的方法并不适合某些人，所以大家在食用这些方法的时候，一定要有选择的去使用，这样才能把自己的作息调整回来。
对于体育生文化课补习阶段除了对于基础知识的掌握以外就是对于相关题型解题技巧的灵活运用，为此小编在下边准备了几道5道体育生文化课补习相关的测试题，一起来测试一下吧！
1、 陶公饷母（《世说新语》）（6分）
陶公少时，作鱼梁吏，尝以坩鲊饷母。母封鲊付使，反书责侃曰：“汝为吏，以官物见饷，非唯不益，乃增吾忧也。”
【注释：陶公：陶侃，晋人，出身贫苦，后由小吏直做到大将军，为魏晋王朝立下了汗马功劳。 鱼梁吏：掌管渔业的官。 坩：如坛罐之类的土器。 鲊：古时把鱼类贮藏起来作为食品叫鲊，像现在的腌鱼、糟鱼。 饷：拿食品送给人吃。】
2解释下面句中加点的词。（2分）
①尝以坩鲊饷母 ②反书责侃曰
2将“非唯不益，乃增吾忧也。”译成现代汉语。（2分） 2你认为陶侃的母亲是怎样一个人？（2分）
2、 读下面这段文字，根据拼音写出汉字。（4分）
夏天的花有浓烈的生命之力，在阳光最饱满的季节zhàn( )放，如奔chí( )、跳跃、飞翔着的生命精灵。夏花不惧怕艳阳，总是在jiāo( )阳似火的盛夏jìng( )相开放，红色的花瓣如同最灿烂的火焰，他们绚烂地燃烧着，如同凤凰涅槃，宣泄着光和热，用生命点燃整个夏天。
3、 结合语境补写句子，使其与上下句构成语意连贯的排比句。(2分)
我们要懂得尊重。当你跋涉在崎岖的山路间，朋友鼓励的目光推动着你，那是尊重； ， ， ；当你懊悔曾经的过失时，父母的宽厚与理解包容着你，那是尊重!
4、 《望岳》
岱宗夫如何？齐鲁青未了。 造化钟神秀，阴阳割昏晓。
荡胸生曾云，决眦入归鸟。 会当凌绝顶，一览众山小。
1．请用简洁生动的语言描绘“造化钟神秀，阴阳割昏晓”一句所展现的画面。
2．“会当凌绝顶，一览众山小”已成为流传千古的名句，这两句诗表达了诗人怎样的思想感情？
5、 有一位姜辉同学，晚上常到网吧玩游戏，导致学习成绩一落千丈。班主任召集班干部与小姜谈心，让他认识沉迷网游的危害，并请大家都为他题写一句勉词。假如你是班干部，请你给小姜题写一句劝勉的话。（必须用上比喻的修辞方法）（2分）
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