艺体生文化课补习在高三复习阶段，主要的是要在有限的时间里把握好复习的重点，为此小编在下面整理好了相关的高考复习攻略，一起来看看吧！
强制调整生物钟的方法 学生可采用的生物钟调整方法
有时候我们生物钟紊乱都是被迫的，因为在工作的时候迫不得已会经常熬夜或者是加班，虽然这些情况是不能避免的，但是在忙完这个阶段过后，我们一定要及时的把生物钟调整回来。
强制调整生物钟的方法一
1、睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。 临睡前使用电脑，可能给睡眠带来不良影响。研究显示，体温在白天活动时会升高，而夜间睡眠时，体温会降低。如果两者温差大，就容易获得深度睡眠。那些睡眠浅的人，则多是白天体温不高，夜间体温也不低，神经温差小的缘故，所以想要调整生物钟可以从这入手。
2、清晨6点钟开始，大脑的温度会逐渐上升，午后趋于缓和，黄昏时达到最高点，入夜后两三个小时开始下降，直至凌晨出现当天脑部温度的最低点。
强制调整生物钟的方法一
1、三四点钟处于休息状态，体力几乎完全丧失活力，血压、脉搏、呼吸都处于最弱状态，供血量最少，此时人容易发生意外。到6点后血压回升、心跳加快，机体开始苏醒。生物钟被颠倒后有哪些症状 长时间地打破规律的生活，会造成生物钟紊乱。
2、人会感到注意力不集中、思考判断力差、疲劳、萎靡不振，工作、学习效率低，出现睡眠、饮食障碍，“困了睡不着，饿了吃不下”，机体免疫力严重下降，易感染疾病，如原有疾病会加重病情。生活节律强的人表现比较明显，且恢复也慢。拨正生物钟调整睡眠：生活节律不强的人很快能自行调整好。已出现明显不适症状的人，可以先借助药物参与调整一周，用药依个人习惯。
强制调整生物钟的方法三
1、晚上吃晚饭后立刻洗澡，这样会让睡觉快一点，不然想睡觉得时候再去洗的话……惋惜咯!还有，如果你是学生的话，一般很少出现这样的情况，大概你是努力过度了。这是给学生的意见!
2、饮食其实自己看着就好，身体其他没啥大问题的话就因人而异，可以的话还是尽量偏清淡多吃点蔬果，关键是不要吃夜宵。想要调整生物钟，坚持锻炼很重要，坚持做点慢跑一类的有氧运动，除了提高免疫力强身健体，还能帮助你缓和心态。
3、作息的话每天给自己定时上床，比如十点上床，然后躺着尽量不要想关于睡眠或者伤脑的事情，睡不着也别怕，能睡多久就睡多久，第二天一定要准时早起。你就想，就算少睡一些第二天很累，但也死不去，有啥好担心的。调整生物钟的前几天一般会很难熬，如果你没有其他原因的话一般一到两周就能慢慢调回去了。
以上就是关于调整生物钟的一些方法，可能有的方法并不适合某些人，所以大家在食用这些方法的时候，一定要有选择的去使用，这样才能把自己的作息调整回来。
对于艺体生文化课补习阶段除了对于基础知识的掌握以外就是对于相关题型解题技巧的灵活运用，为此小编在下边准备了几道5道艺体生文化课补习相关的测试题，一起来测试一下吧！
1、 田 舍①
【宋】范成大
呼唤携锄至，安排筑圃②忙。儿童眠落叶，鸟雀噪斜阳。
烟火村声远，林菁③野气香。乐哉今岁事，天末④稻云黄
【注释】①田舍：农家。 ②筑圃：修筑打谷场。③菁：水草。④天末：天边。这里是指稻田一望无际。
1．全诗洋溢着一种 的气息。 （请用原诗中的一个词作答）
2．请你展开想象，用生动的文字描绘出“儿童眠落叶，鸟雀噪斜阳”的画面。
2、 下面语段中，依次填入的关联词语最恰当的一项是（2分） （ ）
倾听，是我们与这个世界交流的一种方式，在用心倾听的时候，我们 感知着世界， 感知着自己。听到了什么并不重要，关键是选择去听什么，而于有声处去倾听无声，则是倾听的最高境界。
A.如果 那么 B.不论 都
C.虽然 但是 D.不但 也
3、 “神马都是浮云” 这一网络流行语，实为“什么都是浮云”的谐音，它表达了某种生活情感态度。“浮云”一词据考证来源于孔子“不义而富且贵，于我如浮云。”请结合孔子的话，分析“浮云”的含义。（2分）
答：
4、 名著阅读（6分）
“我走进了另一间屋子，但是马上就要退出来，差点被一种可怕的臭气熏倒。我的向导催促我走进去，悄悄地告诉我：不要得罪他们，他们会恨你入骨，因此吓得我连鼻子都不敢堵。这个房间里的设计家是学院里资格最老的学者，他的面孔和胡子都是淡黄色的；手上、衣服上都涂满了污秽。我被介绍给他的时候，他紧紧地拥抱我，当时我多么想找一个借口谢绝他这种亲热的礼仪啊。他自从到科学院工作以来，就是研究……”
（1）选段节选自 （国） （作家）的作品《 》。句中的“我”是 （人物名）。（2分）
（2）这里的科学家搞什么实验？这个实验有科学根据吗？作者为什么这样写？（4分）
5、 阅读下面的材料，根据要求写作。
汤杏芳是杭州电子科技大学的一位宿管阿姨，今年50岁，出生在农村。读小学时，便对写作产生了浓厚的兴趣。小学毕业后、她在家种地，写作成为她唯一的爱好，汤杏芳用文字记录点滴。表达情感的同时也用文字激励自己。渐渐地，写作变成了她每天的习惯。后来，她成了一名宿管，在忙碌的工作和生活之余，笔耕不辍，6年时间里，写下了6部中长篇网络小说，总共约200万字。2018年，汤杏芳成为浙江省网络作家协会会员，2019年1日1月，她受到学校邀请，担任学校写作公开课的老师，终于圆了自己的老师梦。
请结合自己的生活体验与感受，写一篇记叙文或议论文，要求立意自定，题目自拟；不要套作，不得抄袭；不少于600字。
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