艺考生文化课培训在高三复习阶段，主要的是要在有限的时间里把握好复习的重点，为此小编在下面整理好了相关的高考复习攻略，一起来看看吧！
生物钟紊乱应该怎么办?过来人告诉你如何调整生物钟
生物钟紊乱可能是现代人经常出现的一种状况，毕竟现在的科技和娱乐行业这么发达，想让年轻人拥有稳定的生物钟是不太可能的。那么如果你的生物钟紊乱了应该如何去调节呢?下面是小编的看法。
过来人告诉你调整生物钟的方法一
1、一种比较折衷的方法是养成良好的睡眠习惯，每次将闹钟响铃时间推迟几分钟，如果不能按时起来，则可以通过响铃使人觉醒。
2、保持良好、健康的心态，避免过度紧张的心情，在平时的工作和生活中，要和同事之间保持友善的关系，邻里和睦，家庭美满，保持知足常乐的心态，用心去生活，学会享受生活中的点点滴滴乐趣，对调整生物钟是很有帮助的。
3、通过调整饮食来调整生物钟，改变三餐的时间，让身体产生“错觉”，也可以有效调整生物钟哦。我们可以通过提早或推迟吃饭来相应地提早或推迟睡眠时间。另外，睡前喝杯鲜牛奶有助于镇静、安眠，更易入睡。
过来人告诉你调整生物钟的方法二
1、体寒的人晚上睡前泡脚有利于驱除寒气，而经常性的泡脚也有利于提高睡眠质量，从而有利于生物钟的调整。
2、维生素调整：微量营养元素，对于生物钟的正常运转有重要作用，所以补充流失的微量营养元素也很重要。维生素B，维生素C等微量元素极为重要，可以适当去当地药店购买适量的维生素片进行补充。
3、经常性的运动有利于加速人体新陈代谢，增强体质。多做一些日常性的运动，持之以恒，也可以收到意想不到的效果。
过来人告诉你调整生物钟的方法三
我们的作息时间从出生以来几乎都是白天活动，晚上休息的，这样比较符合我们的时间规律，个人的观点是不赞成白天睡觉，晚上工作这样的生物钟。人体的生物钟是有规律的，夜间是各种器官得到休息和激素分泌的一个时期，如果这期间不睡觉是很伤身体的，习惯是自己养成的，只要是想改变是一定可以改的!
以上是小编针对调整生物钟的一些看法，如果你想比较科学的调整自己的作息，那么不妨试试小编的方法。
对于艺考生文化课培训阶段除了对于基础知识的掌握以外就是对于相关题型解题技巧的灵活运用，为此小编在下边准备了几道5道艺考生文化课培训相关的测试题，一起来测试一下吧！
1、 仿照划横线的语句，写一组结构相同、语意连贯的排比句。（4分）
生命因为追求而美丽。生命如果没有了追求，就好像天空没了太阳；生命如果没有了追求，就好像 ▲ ；生命如果没有了追求，就好像 ▲ 。
2、 下面广告语中的“顶”字有两层含义，请用两个含有“顶”字的二字词语，写出广告语中“顶”字的两层含义。
理发店广告：“虽为毫发技艺，却是顶上功夫。” 顶：⑴ ；⑵
3、 雨后池上
刘攽（bān）
一雨池塘水面平，淡磨明镜照檐楹。
东风忽起垂杨舞，更作荷心万点声。
简析这首诗是怎样表现雨后池塘水面的平静的。
试从“静”与“动”的角度对这首诗进行赏析。
4、 下列关于名著的表述正确的一项是（ ）
A.《水浒》里的梁山被描写为“八方共城，异姓一家”，人人平等，人人互爱。因
此美国作家安妮把它翻译时定名为“四海之内皆兄弟”。
B.一个遭受家庭生活不幸和社会排斥的人，要么在孤独和痛苦中死亡，要么就要
不屈不挠地抗争。《名人传》告诉我们贝多芬、米开朗琪罗和托尔斯泰属于后者。
C.在《傅雷家书》中，傅聪在书中谈如何做人如何对待生活问题，还谈及音乐作
品，谈表现技巧，艺术修养等等。
D.《昆虫记》是英国杰出昆虫学家、文学家法布尔的传世佳作，亦是一部不朽的
著作，不仅是一部文学巨著，也是一部科学百科。
5、 ⑴山涧上空，和那道彩虹平行，又架起了一座桥，那是一座用死亡做桥墩架设起来的桥。没有拥挤，没有争夺，秩序井然，快速飞渡。我十分注意盯着那群注定要送死的老斑羚。心想．或许有个别滑头的老斑羚会从注定死亡的那拨偷偷溜到新生的那拨去，但让我震惊的是，从头至尾没有一只老班羚调换位置。
⑵它们甘情愿用生命为下一代开辟一条生存的道路。
⑶绝大部分老班羚都用高超的跳跃技艺，帮助年轻斑羚平安地飞渡到对岸的山峰。只有一头衰老的母斑羚，在和一只小斑羚空中衔接时．大概力不从心，没能让小斑羚踩上自己的背，一老一小一起坠进深渊。
⑷我没想到，在面临种群灭绝的关键时刻，斑羚群竟然能想出牺牲一半挽救另一半的办法来赢得种群的生在机会。我更没想到，老斑羚们会那么从容地走向死亡。
⑸我看得目瞪口呆．所有的猎人都看得目瞪口呆．连狗也惊讶地张大嘴，伸出了长长的舌头。
⑹最后伤心崖上只剩下那只成功地指挥了这群斑羚集体飞渡的镰刀头羊。这群斑羚不是偶数，恰恰是奇教。镰刀头羊孤零零地站在山峰上，既没有年轻的斑羚需要它做空中垫脚石飞到对岸去，也没有谁来帮它飞渡。只见它迈着坚定的步伐，走向那道绚丽的彩虹。弯弯的彩虹一头连着伤心崖，一头连着对岸的山峰，像一座美丽的侨。
⑺它走了上去．消失在一片灿烂中。
1．第（1）段中作者描写了自己的心理活动，其用意是什么？
2．作者在第（4）段中连用两个“我没想到”“我更没想到”好吗？为什么？
3．请从选文中找出一句最能体现的“斑羚”精神的话抄写下来。
4．第⑹段中描写了彩虹，请写下来并谈谈这样描写彩虹的作用。
5．设想一下，假如你是当时的狩猎者之一，看到斑羚飞渡的壮举，你会怎么想怎么做呢？
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