播音编导生文化课培训在高三复习阶段，主要的是要在有限的时间里把握好复习的重点，为此小编在下面整理好了相关的高考复习攻略，一起来看看吧！
学生如何快速的调整生物钟?这些方法十分管用
每个人都有自己的生物钟，很多人觉得每天都是差不多同一个时间点醒很神奇，但这都是生物钟在发挥着作用，但是如果你的生物钟突然混乱了，又该如何的快速调整回来呢?下面是小编的一些方法。
学生快速调整生物钟方法一
1、饮食要清淡，不吃辛辣刺激食物。不喝酒，咖啡等。你的生物钟需要倒的时差不大，相信很快就会恢复正常的!要有毅力，坚持下去!
2、作息一旦形成习惯，改变起来需要一个过程，所以不要太着急。一般来说，越轻松的状态下越容易改变生物钟。所以建议想调节生物钟的同学在寒假里来改变你的作息。因为假期里的精神状态比平时要轻松。如果你想重定自己的起床时间，可以在睡觉前给自己一些心理暗示。比如：在心里对自己说：“我希望明天6：30起床。”总之，一定不要把这件事当成心病，越无所谓，反而越能达到预期效果。
学生快速调整生物钟方法二
上床前要情稳定绪
1、上床睡觉前要保持情绪稳定，请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。
不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来，学生快速调整生物钟方法。
2、专注法：适用于想像力丰富的人，入睡慢或失眠的人在睡前总有一个期望或担心，期望自己快点睡着，担心自己又失眠。其实这都是不良暗示，无异于反复对自己说，我还没睡着。
学生快速调整生物钟方法三
1、调整饮食。一日三餐必不可缺，由于随着社会竞争压力的增大，一些上班族都会形成不吃早餐的不良习惯，长期下去，将会造成身体的不适，引起生物钟的变化，更严重的情况是导致身体消化和吸收的紊乱，因此，合理的膳食就显得很重要。
2、用良好的睡觉习惯代替闹钟的提醒。研究表明，长期使用闹钟在凌晨提醒人们按时起床，其实是具有很大副作用的，因为这一行为本身就违背了人体生物钟的规律。合理的做法是养成良好的早睡早起好习惯，习惯一旦形成，就会按时自然觉醒。
以上是小编对于调整生物钟的一些看法，以上的方法都是经过真人测试，是科学的方法，当然每个人的情况是不同的，所以大家可以根据自己的需要来选择调整生物钟的方法。
对于播音编导生文化课培训阶段除了对于基础知识的掌握以外就是对于相关题型解题技巧的灵活运用，为此小编在下边准备了几道5道播音编导生文化课培训相关的测试题，一起来测试一下吧！
1、 阅读辛弃疾的《西江月》，然后回答问题。
明月别枝惊鹊，清风半夜鸣蝉。稻花香里说丰年，听取蛙声一片。
七八个星天外，两三点雨山前。旧时茅店社林边，路转溪头忽见。
（1）品析词中“忽”字的用法
（2）词的上片主要运用了怎样的写法?其中“稻花香里说丰年，听取蛙声一片。”表达了作者怎样的心情?
2、 阅读下面一段文字，完成⑴-⑷题。（8分）
生活是无字的书，眼光敏锐的人看得见精采的诗句；书是有字的生活，感情丰富的人闻得到甜美的芳香。点滴就是生活折射出来的光彩！在赞赏和礼让中，因恭敬父母而懂得孝顺，因恭敬师长而明白遵师重道，因恭敬兄弟 （zǐ）妹而互相友爱，更因恭敬万事万物而懂得感恩付出。让生活充满爱与欢喜，无形中英营造出积极健康的和偕氛围。
⑴加点字“氛”的读音是 ；“妹”字前面应填的字 。（2分）
⑵这段文字中有三个错别字，请改正。(3分)
改为 ； 改为 ； 改为 。
⑶选段中中“恭敬”的意思是 。(2分)
⑷文中划线句子运用的修辞手法是 。(1分)
3、 新学期，班主任老师让同学们自荐和竞争担任各学科科代表的工作。如果你想担任某一科科代表的工作，但这一科的成绩你又不是全班最突出的，你怎样说才得体，并获得同学们的支持和信任呢？请试写一段自我介绍的话，80字左右。
4、 钱塘湖春行
白居易
孤山寺北贾亭西,水面初平云脚低。
几处早莺争暖树,谁家新燕啄春泥。
乱花渐欲迷人眼,浅草才能没马蹄。
最爱湖东行不足,绿杨阴里白沙堤。
9．作者在这首诗中写了哪些景物? （至少答出四种，2分）
答：
10．这首诗抒发了作者怎样的思想感情？（3分）
答：
5、 下列加点字注音有错误的一项是
A．虬（qiú）须 社稷（jì） 孜孜（zī）不倦
B．窈（yǎo）窕 瑟（sè）索 五行（xíng）缺土
C．骈（bing）进 倒坍（tān） 法家拂（fó）士
D．妖娆（ráo） 亵渎（dú） 根深蒂（dì）固
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