播音编导生文化课补习在高三复习阶段，主要的是要在有限的时间里把握好复习的重点，为此小编在下面整理好了相关的高考复习攻略，一起来看看吧！
调整生物钟有哪些小技巧
有的高三学生犹豫熬夜学习，导致生物钟非常不规律，那么高三学生该如何调整生物钟呢?有途网小编为大家讲解一下。
调理失眠的一些小技巧
一、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。
二、白天适度的体育锻炼，有利于晚上的入睡。
三、限制白天睡眠时间，避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意以及睡眠时间。
四、莫扎特的音乐最具有催眠作用，最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声它能使你很轻松。
五、想要调整生物钟吃一些调节睡眠的食物，如:睡前一杯牛奶或温蜂蜜水，或者餐后喝一杯养瑞和的玛卡冲泡的茶，生活中常见的牛羊鸡肉、桂圆等等也对于治疗晚上失眠有着很好的调节作用。
要学会有活力有规律的生活
想要调整生物钟，高中生的起床不要拖拉。即使最冷的冬天，咬牙起床到完全适应只需要几分钟，如果你总是想着小睡一会儿，只不过是在延长你痛苦的时间。每次起床困难时只要告诉自己：只要难受3分钟就好。
别让午睡成了你的压力。这点对高考中考的孩子特别重要，很多时候，知道午睡重要，但是不那么容易睡着，因为睡不着而担心下午的效率低，越是担心越睡不着。
作息要有一定的规律。你可以是夜里很迟睡，第二天很迟起床的猫头鹰，也可以是早睡早起的大公鸡，但是你一定要规律，当然最好还是能早睡早起的，如果做不到早睡早起，一定要让自己的生物钟规律起来。
调整生物钟的“六个必须”
1、必须多喝水，保持水分充足可提神
2、想要调整生物钟就必须摄入富含镁的食物，保持能量如坚果、菠菜、豆腐
3、必须选择全谷类食品，有助于保持情绪稳定
4、必须吃菊糖抗贫血，精力更充足
5、必须哟用药膳适当进行调养，是精力充沛如果夏枯草煲瘦肉、莲子百合煲瘦肉
6、必须使用能够提升精力，有益皮肤的果汁a 、苹果、胡萝卜、菠菜、芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜，用果汁机打碎成丰富的果蔬汁。b 、香蕉、木瓜、酸奶打碎，营销丰富可补充身体所需的多种能力。c 、2个猕猴桃、4个橙子子、1个柠檬柠组成的新鲜果汁含丰富维生素C，提高免疫力及补充体能加美容。
对于播音编导生文化课补习阶段除了对于基础知识的掌握以外就是对于相关题型解题技巧的灵活运用，为此小编在下边准备了几道5道播音编导生文化课补习相关的测试题，一起来测试一下吧！
1、 下列各句中，标点符号使用正确的一项是（ ）（2分）
A．刚走到村口，他就看见一幅写着“珍爱生命，远离毒品”的巨大标语。
B．每次施工的时候，我们都要反复考虑和讨论到底要不要把这棵树移走？
C．“春雨惊春清谷天”，点出了春天有立春、雨水、惊蛰、春分、清明、和谷雨的节气。
D．《幽径悲剧》选自《中华散文百年精华》。（人民文学出版社1999年版）
2、 江城子 密州出猎
苏轼
老夫聊发少年狂，左牵黄，右擎苍，锦帽貂裘，千骑卷平冈。为报倾城随太守，亲射虎，看孙郎。
酒酣胸胆尚开张，鬓微霜，又何妨？持节云中，何日遣冯唐？会挽雕弓如满月，西北望，射天狼。
13．词的上片记叙了一个怎样的场景？请简要分析。
14．词的下片运用的两个典故“遣冯唐”、“射天狼”，分别表达了词人怎样的情怀
3、 下列各句没有语病的一项是
A．大量的事实告诉我们，环境灾害是没有国界的。
B．是否多读书，也是提高一个人语文素养的途径之一。 （逻辑错误，前后不对应）
C．他与其去网上聊天，也不愿和同学们打个招呼。（误用关联词语）
D．通过综合性学习，使我们不但增长了知识，而且提高了发现问题和解决问题的能力。
4、 给下列词语中加点的字注音；根据拼音填写汉字。（6分）
寒噤（ ） 琐屑（ ） 愧怍（ ）
大(tíng) 广众 因地制（yí） 无动于（zhōng）
5、 阅读下面文字，按要求作文。
小时不识月，呼作白玉盘：人有悲欢离合，月有阴晴圆缺；露从今夜白，月是故乡明；回乐烽前沙似雪，受降城外月如霜……月，高挂空中，亘古不变。月光里映照着历史的兴衰与更迭、抗争与期待，月光里还映照着我们的欢聚与离别、温馨与痛苦……
月下，你有哪些回忆？又有哪些思索？请以“明月来相照”为题，完成一篇作文。
要求：（1）自选文体（诗歌、戏剧除外），字数不少于600字。（2）写出真情实感，不得抄袭套作。（3）文中不得出现真实的人名、校名、地名等。
新学高考，只做高考，新学高考自成立以来只专注高考冲刺文化课辅导，只招收高三学生，只开设高考班型，在此小编广大高考学子高考登顶，金榜题名！
