艺体生文化课集训在高三复习阶段,主要的是要在有限的时间里把握好复习的重点,为此小编在下面整理好了相关的高考复习攻略,一起来看看吧!
高三学生强制调整生物钟的方法
高三学生该如何调整自己的生物钟呢?有的时候高三学生还没到睡觉的时间就开始困了,导致很早就睡,然后第二天不够精神,那么如何才能调整高三学生的生物钟呢?
强制调整生物钟的方法
1.茶调理:薰衣草茶
各大超市就有卖的,几块钱一包,那一包可以喝半个多月。
高三学生可以每次泡一大杯,下午开始喝,一直喝到晚上。
乐扣600ML的杯子,加20粒以上薰衣草茶,水倒至500ML处。
大概每天2杯左右。坚持一个月。
2.高三学生在睡觉前,喝一杯热牛奶,然后洗一个舒服的热水澡,越热越好,看高三学生承受能力.
3.催眠:洗好澡后大概22点左右,开始准备睡觉。
在百度上下载关于催眠的Mp3,我下的有《调节身心催眠 S成功频道》和《心灵花园》一定要下载30Mb以上的,太少的都不管用。
然后点一盏暗黄色的床头小灯,越暗越好。(如果高三学生有亮就睡不着就不要点了)然后躺好,尽量放松,开始听催眠的音频,按照里面说的做,不要抗拒,一定要全身心放松。播放催眠音频的工具最好能定时关机,大概定时在1个小时以后关机。最好不要用耳机听,催眠的音量不要太大,能听清楚就好,尽量小声点,但一定要听清楚。
这样一步一步,慢慢调理,高三学生最好不要用强制措施,比如安眠药之类的,对身体不好。
从食物中调整生物钟
人体生物钟也受季节变化的影响,冬季的寒冷气候环境对于人体生物钟的影响表现比较明显,主要影响高三学生的内分泌系统,加速,碳水化合物,蛋白质以及脂肪的分解,这样会造成高三学生的热量迅速流失。所以寒而热之,高三学生冬天可以多吃温热性的食物,补充蛋白质,脂肪等流失的营养物质。
运动调整
高三学生经常性的运动有利于加速人体新陈代谢,增强体质。多做一些日常性的运动,持之以恒,也可以收到意想不到的效果
对于艺体生文化课集训阶段除了对于基础知识的掌握以外就是对于相关题型解题技巧的灵活运用,为此小编在下边准备了几道5道艺体生文化课集训相关的测试题,一起来测试一下吧!
1、 古诗词阅读(5分)
天净沙 秋思(马致远)
枯藤老树昏鸦,小桥流水人家,古道西风瘦马。夕阳西下,断肠人在天涯。
(1)这首小令是元散曲中咏景的佳作,被誉为“秋思之祖”,为历代所传诵。其中表现这首小令主旨的句子是 , 。(2分)
(2)这首小令抒发了怎样的思想感情?(3分)
2、 司马迁在《史记》中曾说:“智者千虑,必有一失;______________,______________ 。”
3、 收获是取得成熟的农作物,也比喻心得、战果、成果等。谷穗,是农民劳动的收获;蜂蜜,是蜜蜂酝酿的收获;珍珠是贝类痛苦磨炼的收获;儿女的关爱,是父母幸福的收获;优异的成绩,是学生勤奋的收获;发明创造,是科学家攻关的收获……
请以“收获”为话题,自选角度,自定文体,自拟题目,写一篇不少于600字的文章。作文中不要出现真实的人名、校名、地名。
4、 只有当背诵像流水—样自然流泻出来,书上的营养才能化为自身的血肉。请在横线上默写。 (10分)
(1)山舞银蛇, ,欲与天公试比高。 (毛泽东《沁园春·雪》)
(2)峰峦如聚, ,山河表里潼关路。 (张养浩《山坡羊·潼关怀古》)
(3) ,却话巴山夜雨时。 (李商隐《夜雨寄北》)
(4) ,五十弦翻塞外声,沙场秋点兵。 (辛弃疾《破阵子》)
(5)黄发垂髫, 。 (陶渊明《桃花源记》)
(6)诸葛亮在《出师表》中对蜀汉当时处境进行分析的句子是: “今天下三分,益州疲弊, 。”
(7)“不经历风雨,怎能见彩虹”。一个人担当大任之前,如孟子在《生于忧患,死于安乐》中所说:“必先苦其心志, , ,空乏其身。”目的是让其经受磨练,增长才干。
(8)毕业在即,挚友李想在你的毕业纪念册上写下了“海内存知己,天涯若比邻”的赠言,请你选择有关友情、志向、祝愿的古诗词名句回赠李想。
5、 依次填入下面横线处的词语,最恰当的一项是()(2分)
一个人对自己信仰和追求的东西,必须具有 的精神,具有泰山压项也不弯腰的意志,还要有忍耐人间一切艰辛苦难的毅力, 可能到达彼岸。否则,或许能挺得住一阵子 是十年二十年,但往往不能坚持到最终,像一个参加完米长跑的运动员,尽管已经已经咬紧牙关跑完九千九百米了,在最后的一百米挺不住了,倒在跑道上。
A、百折不挠 就 或许 B、百回千转 才 甚至
C、百折不挠 才 甚至 D、千回百转 就 或许
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