艺术生文化课培训在高三复习阶段，主要的是要在有限的时间里把握好复习的重点，为此小编在下面整理好了相关的高考复习攻略，一起来看看吧！
调节自己生物钟的方法 最合理的生物钟安排
相信大部分的人都发现了，尤其是对于年轻人来说，睡的越来越晚了，但是起的越来越早了。从某种程度上来说，这也是生物钟紊乱的一个表现，可能大家都听过早睡早起这句话，只有良好的生物钟作息习惯，才能让自己更加的健康。
调节自己生物钟的方法一
1、如果是短时间内的作息紊乱，那么可以从控制自己的睡眠或者是饮食来调节。例如大家可以选择进行一小段时间的午睡，时长可以控制在30-50分钟。
2、大家也可以选择在饮食上进行一些调节，例如可以让自己的吃饭时间变得稍微“机械”化一些，比如在某一段时间控制自己的晚饭时间在6点，然后每次进食大概有7、8分饱这样。睡觉之前一定不要喝像茶、咖啡、酒这种刺激性比较强的饮料，一定要控制住自己的嘴。
调节自己生物钟的方法二
对于那些已经失眠了很多的人来说，想要调整过来就有些困难了，但是这也是你们必须经历的一步。下面小编就以长时间的生物钟不调作为前提，来为大家定制一个时间安排。
1、早起，想要让自己的作息时间变得正常，那么就一定要早起，无论你有多么的困，一定要例如早上8点起来，很多熬夜的人一般都是睡到了大概10点才起来，这样是不对的。
2、如果你的生物钟是熬夜熬到后半夜，那么小编建议你最好选择在自己原有的基础上早睡两个小时，当然这只是前期的一个安排，到了后半段的时间，则一定要控制在10点左右就睡觉。
调节自己生物钟的方法三
1、现在很多年轻人甚至是中年人熬夜都是因为玩手机、玩电脑等，所以小编觉得改变这个现象的最好方法就是设置定时关机，关机之后一定要控制自己不要开机，这样长此以往下去就能比较有效的改善你的生物钟了。
2、维生素调整：微量营养元素，对于生物钟的正常运转有重要作用，所以补充流失的微量营养元素也很重要。维生素B，维生素C等微量元素极为重要，可以适当去当地药店购买适量的维生素片进行补充。
以上就是小编为各位介绍的关于调整自己生物钟的方法，如果已经出现了生活作息不规律的现象，那么就一定要加以控制，作息调整不好，那么你的身体也会随之而变化，随之而来的可能会出现免疫力下降的问题，希望小编提供的调整生物钟的方法能帮助大家。
对于艺术生文化课培训阶段除了对于基础知识的掌握以外就是对于相关题型解题技巧的灵活运用，为此小编在下边准备了几道5道艺术生文化课培训相关的测试题，一起来测试一下吧！
1、 ________________，遥山恰对帘钩。（晏殊《清平乐》）
2、 下列句中加点成语使用不正确的一项（ ）（3分）
A．他有才华而又谦逊，在一群夸夸其谈却无真才实学的人中鹤立鸡群，格外引人注目。
B．他登上山顶，感觉视野开阔，目空一切，心胸似乎也变得博大了。
C．原来的老病号这次一马当先夺得了长跑第一名。奥秘何在？大家众说纷纭，莫衷一是。
D．望着这个可怜的孩子，一种不可名状的怜惜之情涌上心头。
3、 持节云中， ？ ，西北望，射天狼。（苏轼《江城子·密州出猎》）
4、 下列句子中运用修辞手法的一项是（ ）
A 下面是一片菜园，上面是星群密布的蓝天。
B 深蓝色的天空里悬着无数半明半昧的星。
C 海上的夜是柔和的，是静寂的，是梦幻的。
D 从前在家乡，七、八月的夜晚，在庭院里纳凉的时候，我最爱看天上密密麻麻的繁星。
5、 阅读下面文字,回答后面的问题。
起点如天色破晓的绯红,微微晨曦点染着气象万千的苍穹;起点如大江大河的源头,涓涓细流孕育着一泄千里的波涛。起点之美,起点之力,必将激发你永往直前的斗志,百折不挠地完成每一份人生的答卷。
(1)这段文字中有两个错别字,找出来并改正。
应改为 ; 应改为 。
(2)给这段文字中加着重号的词语注音。
绯红( ) 苍穹( )
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