艺考生文化课冲刺在高三复习阶段，主要的是要在有限的时间里把握好复习的重点，为此小编在下面整理好了相关的高考复习攻略，一起来看看吧！
生物钟颠倒有什么症状?强制调整生物钟的方法
我们每个人都存在生物钟，生物钟通俗的讲就是我们的生活规律。有多人的生活作息并不规律，晚上特别精神，白天睡觉。这种不健康的作息习惯可以给我们的健康带来很大的影响。那么如何可以强制调整自己的生物钟呢?
生物钟被颠倒后有哪些症状?
长时间地打破规律的生活，会造成生物钟紊乱。人会感到注意力不集中、思考判断力差、疲劳、萎靡不振，工作、学习效率低，出现睡眠、饮食障碍，“困了睡不着，饿了吃不下”，机体免疫力严重下降，易感染疾病，如原有疾病会加重病情。生活节律强的人表现比较明显，且恢复也慢。
调整生物钟的方法有什么?
最好的调整生物钟的方法就是：接受晨光。因为一旦身体接触到光，脑部自然接收到是时候醒过来的信息。这跟夜半亮灯后未能再度入睡的情况差不多。晨光有助稳定你的生理时时钟，假如你迟睡迟起，你脑内的计时器便因干扰而遍离预定的时间表，令你越来越难入睡，以及无法在预定的时间起床。
人体对晨光最有反应的时段是早上六时至八时半，且在户外直接接触阳光一个半小时是最为有效的。请注意，身体内的生理时钟最活跃的时段是下午三时至五时，而最低潮的时段则是凌晨三时至五时，若真要狂玩，亦请尽量在凌晨三时前鸣金收兵。
想要调整生物钟也可以做到以下几点：
1) 睡眠尽量规律、固定，若因欢度佳节或工作需要而令到作息无法规律，请尽量在一周内提早一至二日，于夜晚十二时前睡觉;
2) 预计上床前五小时内，避免进食提神饮料或食物;
3) 睡前避免激烈运动或观看惊险、刺激的电视、电影。
4)临睡前可用温热水泡脚二十至三十分钟，按摩足底数十下，又或喝些温牛奶。
5) 尽量改掉不良的睡眠习惯，例如：吃饱就睡、抱书而睡、睡前忧虑恼怒、开灯睡觉、蒙头睡觉、睡时张口、当风而眠、姿势不良、睡软床、室温过高或过低。
6) 进食应定时及定量;
7) 避免太油腻或高胆固醇食物;
8) 熬夜时与睡前，避免进食不易消化的食物。
9) 网络上不少以熬夜做主题的文章都推荐水果、多士、面包与清粥为最佳食品，饮品则有绿茶，
对于艺考生文化课冲刺阶段除了对于基础知识的掌握以外就是对于相关题型解题技巧的灵活运用，为此小编在下边准备了几道5道艺考生文化课冲刺相关的测试题，一起来测试一下吧！
1、 根据课文内容填空。（2分）
同为读书人却有着不同的命运：《范进中举》中，范进因中举， 给他送来“贺仪五十两”；而《孔乙己》中，孔乙己却因偷了 的东西而被打折了腿。
2、 名著阅读
上初三以来，你一定在课外阅读了不少文学名著，收获不小，体会很多。请把你感受最深的一部文学名著推荐给你的同学，并简要谈谈你推荐的理由。
3、 商女不知亡国恨，____________________。（杜牧《泊秦淮》）
4、 《列夫·托尔斯泰》的作者是____（国名）的茨威格，以前我们还学过他的一篇文章是《_____》。
5、 奇妙的汉语魅力无穷。读到诗句“绿树村边合”、“春风又绿江南岸”，浮现在我们眼前的是满目苍翠。可还有不少无色的“绿”，如“绿色通道”往往指为实现方便、快捷、高效办事的目标而建立的设施；“绿色关怀”指人类对自然生态环境的忧思和保护意识。显然，这里的“绿色”不带有色彩却有了新意。
随着社会的发展，词语的意思越来越丰富。请你展开联想和想象，完成下面各题。
（1）“绿色食品”与“绿色装修”中，“绿色”的意思是 。
（2）除“绿色”一词外，还有很多词语也有这种现象。按照下面的示例另举一例。
示例：阳光工程 阳光：指公平、公开、透明。
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