体育生文化课集训在高三复习阶段，主要的是要在有限的时间里把握好复习的重点，为此小编在下面整理好了相关的高考复习攻略，一起来看看吧！
如何快速调整生物钟?恢复正常生物钟的办法
生物钟是指我们每个人的作息习惯，当我们长时间按照一定的规律去休息工作时，在某一时间就会不自觉的去完成，不论我们的生活习惯的好坏。如很多学生凌晨三四点钟才会睡觉，那么他在其他时间就很少会感觉到困意。而且现在很多的人的生物钟都是一些坏习惯，那么怎么可以将生物钟快速的调整回来呢?现在小编给大家介绍一些方法。
如何快速调整生物钟?(一)
我们可以强制规定自己的作息时间。然后通过闹铃、空调定时(过冷、过热)等方式让自己在既定的时间起床，然后就是努力的保持自己的精神处于活跃的状态，一直到晚上规定的时间在休息。但是一定不要让自己的精神状态长时间的处于紧张之中，否则很有可能会导致失眠，这样不仅不会改变自己的生物钟，还会取得反效果。
但是有的人会说。在规定的时间内我不困，在床上很久都睡不着，我常使用过这种方法调整生物钟，没有效果。那么你可以通过运动使自己的身体进入疲劳状态，这样往往躺在床上一会就可以睡着了。这种方法需要注意的是，在运动完后，千万不要洗澡，可以用毛巾擦拭身体，因为洗澡可以让人变得清醒。
如何快速调整生物钟?(二)
我们每个人的生物钟或多或少的会受到光线的影响，比如我们在比较黑暗的地方就容易犯困、早晨会被阳光晃醒等等，所以我们可以通过运用光线来调整自己的生物钟，如：我们在自己的床头放上一盏 已经设置好时间的灯，通过这个安装了定时装置的灯，我们会更加容易清醒。
我们的生物钟也会受到季节的影响。其中冬季的寒冷环境对我们的生物钟影响最大，所以我们可以通过饮食方面来调整自己的生物钟，如冬天我们会迅速流失大量的热量，那么我们可以通过温热食物来进行补充，我们也可以通过提早或者推迟吃饭的时间。借此来提早或休息睡眠时间。
各位朋友还要知道的是调整生物钟的过程是一个缓慢的过程，不会再短时间内迅速完成，调整生物钟的时间越长，对身体造成的负担就会越小。所以各位朋友想要调整生物钟，就要做好打持久战的准备。
对于体育生文化课集训阶段除了对于基础知识的掌握以外就是对于相关题型解题技巧的灵活运用，为此小编在下边准备了几道5道体育生文化课集训相关的测试题，一起来测试一下吧！
1、 下列句子加点的成语运用错误的一项是（ ）
A.操每以军国之事问植，植对答如流。操心中甚疑。
B.面对“生物入侵者”每年造成的两亿多美元的经济损失，人们岂能无动于衷。
C.何满子也真是聪慧灵秀，脑瓜儿记性好，爱听故事，过耳不忘；好问个字儿，过目不忘。
D我们所有大教堂的财宝加在一起，也许还抵不上东方这座了不起的冠冕堂皇的博物馆。
2、 豪放词常书写老夫壮志，征夫苦难，请默写出两句含“老夫”“征夫”的词句： __ ； ___ 。
3、 语文综合性学习活动。（共6分，每小题2分）
为了发现和培养扎根基层的乡土文化能人、民族民间文化传承人，鼓励和扶持群众中涌现出的各类文化人才和文化活动积极分子，促进他们健康成长、发挥作用。金华市文化广电新闻出版局、金华日报社联合主办了一次“民间文化达人秀”，邀请你共同参加。
活动一：根据上一届“民间文化达人秀”获奖情况，你认为怎样才能更好地传承金华民间文化？
徐裕国：69岁，达人绝活：绘制、制作婺剧戏服。
金宗会：90岁，达人绝活：金华南拳。
白珑珑：70岁，达人绝活：方岩纸花制作。
王鸿生：73岁，达人绝活：百子灯制作。
沈宏顺：65岁，达人绝活：琴锣说唱。
活动二：为了扩大第二届“民间文化达人秀”的影响力，让更多的人知道并且参与其中，请你为这次活动拟写一句宣传标语。
活动三：如果邀请你参加这次“民间文化达人秀”，你认为你会展示或者学习哪一项金华民间文化？为什么？
4、 为了让同学们了解更多的旅游知识，充分地享受旅游的快乐，学校开展了主题为“潇洒走四方”的综合实践活动，请你参加。
(1)“行万里路，读万卷书”，古代人就已经了解旅游对一个人成长的意义所在。许多诗人都有过壮游的经历，留下了众多的诗篇，请写出其中一首与大家分享。
(2)随着出游的人越来越多，许多不文明的行为也时有发生。如2015年的“埃及神庙刻字”事件就引起了网友的广泛讨论。怎样才能减少乃至杜绝这种不文明的现象呢？请谈谈你的看法。
(3)有人认为“熟悉的地方没有风景”，你怎么看待这个问题？
5、 下列各句中，加点的成语使用不恰当的一句是（ ）
A．陈教练当时就断定，只要假以时日，韩晓鹏一定会有让人刮目相看的那一天。
B．新春，汉宜高速公路车水马龙，显示出一派生机。这条赶在春运前整修完的高速公路，行车速度明显提高，车流量同时上升。
C．第一次听说要免除农村学生的学杂费，她真有点不相信自己的耳朵，但这是她当教师的伯父亲口讲的，言之凿凿，不容置疑。
D．本来大家都谈得很开心，可是这个人一出现，在场的所有人都哑然失笑，气氛顿时沉闷下来了。
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